Achtsamkeitsbasierte Selbsterfahrung

Achtsamkeit ist mehr als eine Methode und besser als Haltung zu verstehen, in der sich die Persönlichkeit mit ihren unterschiedlichen Facetten zeigen darf.

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie speist sich aus bewährten Traditionen wie
Einsichtsmeditation (Vipassana), modernen Zugängen wie dem MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) bzw. MSC (Achtsamkeitsbasiertes Selbstmitgefühl) und baut vor allem in ihrer psychotherapeutischen Ausrichtung auf Persönlichkeitsentwicklung, Zufriedenheit und Sinnfindung auf.

Ziele

  • Gesteigerte Lebensqualität

  • Stressreduktion

  • Verbesserter Umgang mit schweren Lebenssituationen

  • Erhöhte Selbstakzeptanz

  • Selbsterfahrung in der Gruppe

Ablauf

Die unterschiedlich strukturierten Blöcke zeigen verschiedene Zugangsweisen zu Achtsamkeit bzw. Psychotherapie und wie diese in den Alltag integriert werden können, um wesentlichen Selbsterfahrungsprozessen ein guter Boden zu sein.

Die Gruppe vermittelt einen bewussten Umgang mit Lebensthemen - Krisen, Depression, Ängsten, Sinnlosigkeitsgefühl, Selbstunsicherheit, Schmerzen - und richtet seinen Fokus auf Meditationen, Übungen und Dialoge, welche die ganzheitliche Wahrnehmung schulen.

 

Termine

Die sechs wöchentlichen Abendtermine  von zweieinhalb Stunden werden ergänzt durch einen gemeinsamen vierstündigen Vormittag des Schweigens, der die erlernten Zugänge nochmals vereint.

Donnerstags     18:00 – 20:30 Uhr
Samstag             09:00 – 13:30 Uhr (inkl. vegetarischer Jause)

 

Zeitraum: Frühjahr und Herbst nach Absprache

Kosten und Anmeldung

EUR 390,-

Das Gruppenangeobt wird für Unternehmen als Seminarveranstaltung individuell angepasst.


Für die Gruppenpsychotherapie ist eine teilweise Rückvergütung (10 – 17 Euro pro Termin) von der Krankenkasse möglich. Bitte im Vorfeld bei der eigenen Kasse abklären.

 

min. 4 bzw. max. 4 TeilnehmerInnen

 

Anmeldung bitte unter: info@praxis-tischner.com

 Dr. Gerald Tischner

Ketschelenstraße 1

6800 Feldkirch

+43  677 617 247 59

info@praxis-tischner.com